ساعة جارمين فوررنر 70 الذكية لون لافندر فاتح

تتضمن ساعة فوررنر 70 الذكية للجري المزودة بنظام تحديد المواقع (GPS) وسهلة الاستخدام كل ما تحتاجه للبدء في رحلة الجري، وذلك بفضل ميزات موجهة لدعم العدّائين المبتدئين.

السرعة، المسافة، ومعدل ضربات القلب

تتميز هذه الساعة الذكية المخصصة للجري وسهلة الاستخدام والمزودة بنظام تحديد المواقع (GPS) بالميزات الأساسية التي تحتاج إليها للارتقاء بأسلوب الجري إلى مستوى جديد بما في ذلك نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، وتتبع السرعة والمسافة، وقياس معدل ضربات القلب من المعصم

تمارين يومية مقترحة

احصل على تمارين مصممة خصيصاً لك، حيث تتكيف هذه الاقتراحات اليومية، التي تتضمن الآن تمارين الجري والمشي، بعد كل جولة جري لتناسب مستوى أداءك وفترة التعافي الخاصة بك.

خطط تدريب متكيفة من مدرب جارمن (Garmin Coach)

تدرب لخوض سباق، أو احصل على إنجاز جديد، أو حَسّن لياقتك البدنية عبر خطط تدريبية تتكيف يومياً بناءً على مؤشرات التعافي والصحة لديك. اختر من بين خطط مناسبة للمبتدئين تتضمن تمارين الجري والمشي بكثافة أقل، أو اختر خططاً لتمارين أكثر كثافة.

حالة تقلب معدل ضربات القلب (HRV)

احصل على فهم أعمق لصحتك العامة وتدريباتك وفترات التعافي من خلال تقلب معدل ضربات القلب. تراقب ساعتك التغيرات الزمنية بين نبضات القلب المتتالية أثناء نومك.

ميزات تدريب متقدمة

تُحدد لك ميزة جاهزية التدريب مدى استعدادك للانطلاق والجري، وتكشف لك حالة التدريب ما إذا كنت تتمرن بكفاءة وفاعلية، في حين يُبرز لك تأثير التدريب الفائدة الأكبر التي تحققها من تمارينك.

الصحة والعافية

يبدأ الأداء الأفضل بالراحة الممتازة. حَسّن جودة نومك من خلال تقييم النوم، وتحليل مراحله، وبيانات تأثير النشاط والتوتر، وتابع مستويات طاقة جسمك بمرور الوقت لاكتشاف الأوقات المثالية للنشاط والراحة.

عمر بطارية طويل

عبر عمر بطارية يدوم حتى 13 يوماً في وضع الساعة الذكية وحتى 23 ساعة في وضع GPS، ستحصل على صورة أكثر اكتمالاً عن صحتك وتدريباتك.

التقرير الصباحي

احصل على نظرة عامة حول نومك، وفترة التعافي، والتقويم اليومي، وحالة تقلب معدل ضربات القلب، والمزيد بمجرد استيقاظك.

التقرير المسائي

استعد ليوم غد قبل النوم مع تذكير باحتياجك للنوم، وتمرين الغد، وحالة الطقس، والفعاليات المجدولة.

وقت التعافي

اعرف المدة اللازمة للتعافي قبل خوض تمرينك الشاق القادم بناءً على آخر تدريب قمت به.

مدرب النوم

احصل على درجة لتقييم نومك وتوجيهات مخصصة حول مقدار النوم الذي تحتاج إليه. تتبع مراحل النوم، واحصل على تحليلات لتحسين جودته.

رصد القيلولة

تتبع قيلولتك تلقائياً أو سجّلها لمعرفة مدى فائدتها لجسمك وتحديد التوقيت والمدة المثاليين لها.

مراقبة طاقة الجسم (Body Battery)

تتبع مستويات طاقة جسمك على مدار اليوم لاكتشاف أفضل الأوقات للنشاط والراحة.

المسارات التدريبية

أنشئ مسارات أو ابحث عن مسارات حالية في تطبيق Garmin Connect ومن منصات خارجية، ثم زامنها مباشرة مع ساعتك.

توقع أداء السباق

احصل على تقدير لسرعتك المتوقعة لسباقات 5 كيلو متر، 10 كيلو متر، النصف ماراثون، والماراثون الكامل.

تغيرات التنفس

احصل على فهم أفضل لصحتك مع تحليلات حول تغير نمط تنفسك أثناء النوم. قد ترتبط هذه التغيرات بالبيئة المحيطة أو المشروبات أو اضطرابات النوم المحتملة مثل انقطاع التنفس أثناء النوم.

تتبع صحة المرأة

تابع وسجل الدورة الشهرية أو الحمل، واحصل على إرشادات تعليمية حول التمارين والتغذية.

قياس معدل ضربات القلب من المعصم

تقيس الساعة معدل ضربات قلبك باستمرار ليلاً ونهاراً وتساعدك في تقييم مدى الجهد المبذول أثناء الأنشطة.

ديناميكيات الجري من المعصم

حَسّن أداءك الرياضي مع مؤشرات الجري مثل معدل الخطوات، طول الخطوة، زمن ملامسة الأرض، والمزيد.

معدل استهلاك الأكسجين الأقصى

اطّلع على مستوى لياقتك الحالي، وتابع التغيرات بمرور الوقت لتحديد الأهداف وتقييم التقدم والمزيد.

دقائق الشدة

تتبع دقائق نشاطك المتوسط والشديد للمساعدة في تحقيق أهدافك.

الحمل التدريبي المباشر

قارن حملك التدريبي الحديث بالنطاق المثالي للمساعدة في تَحسين لياقتك البدنية.

مستشعر تشبع الأوكسجين في الدم

تتبع نسبة تشبع الأوكسجين في الدم أثناء الاستيقاظ أو النوم.

تمرين سريع

أنشئ تمارين الجري مباشرة على ساعتك بناءً على الوقت ومستوى الشدة المطلوبين.

التنبيهات الصوتية

احصل على تنبيهات لمعرفة مستوى أدائك (عند اقتران الساعة بالهاتف الذكي الخاص بك).

تتبع التوتر

اكتشف ما إذا كان يومك هادئاً، أو متوازناً، أو مليئاً بالتوتر.

ملخص الحالة الصحية

سجّل جلسة لمدة دقيقتين لرصد الإحصائيات الصحية الأساسية، ثم أنشئ تقريراً لمشاركته مع طبيبك المختص.

تسجيل نمط الحياة

سجّل سلوكياتك مثل استهلاك الكافيين والمشروبات، واعرض تقارير تُبيّن مدى تأثيرها على صحتك عبر تطبيق Garmin Connect.

الحالة الصحية

تابِع التغيرات في بياناتك الصحية التي قد تشير إلى إجهاد إضافي لجسدك، لتعرف متى تبتعد عن معدلك الطبيعي المعتاد.

التدريب المتقاطع

تصفح تطبيق Garmin Connect للحصول على تمارين مجانية في التدريب المتواتر عال الشدة (HIIT)، والقوة، والتمارين الهوائية، واليوجا، والبيلاتس، كما يمكنك إنشاء تمارينك الخاصة في التطبيق وإرسالها إلى ساعتك.

تتبع النشاط

تتبع خطواتك اليومية، والسعرات الحرارية المحترقة، والمزيد من معصمك مباشرة.

العمر اللياقي

احصل على تقريب لمدى لياقتك البدنية مقارنة بعمرك الحقيقي.

المرونة والحركة

زد من مرونتك وقوتك مع تمارين المرونة المجانية القابلة للتنزيل.

نظام عالمي لتحديد المواقع عبر الأقمار الصناعية (GNSS)

يدعم نظام GNSS المدمج أنظمة أقمار صناعية متعددة، مما يتيح لك تتبع مسار الجري وتسجيل الإحصائيات الرئيسية، بما في ذلك المسافة والسرعة.

طاقة الجري من المعصم

شاهد مقدار الطاقة التي تبذلها على الطريق أو المضمار لتتمكن من إدارة جهدك وضبط تدريبك بدقة.

تطبيقات رياضية مدمجة

استفد من أكثر من 80 نشاطاً مدمجاً، بما في ذلك ركوب الدراجات، والسباحة في المسبح، وتدريبات القوة، وغيرها.

ميزة PacePro

خطط لاستراتيجية يوم السباق مع إرشادات تحديد السرعة للمسار أو المسافة المحددة.

الجري على المضمار

سجّل مسافات الدورات بدقة وشاهد مسافاتك بالأمتار.

الأمان والتتبع

إذا استشعرت الساعة وقوع حادث، فسترسل رسالة تحتوي على موقعك المباشر، وفي حال شعرت بعدم الأمان، يمكنك القيام بذلك يدوياً.

خاصية التتبع المباشر

يمكن للأصدقاء والعائلة متابعة موقعك في الوقت الفعلي وعرض المسارات المخطط لها مسبقاً.

الإشعارات الذكية

استقبل البريد الإلكتروني، والرسائل النصية، والتنبيهات على ساعتك عند اقترانها بهاتف آيفون أو أندرويد الذكي.

إرسال الرسائل النصية من المعصم

استخدم لوحة المفاتيح لإرسال ردود نصية سريعة على ساعتك المقترنة (لأجهزة أندرويد فقط أو عبر تطبيق Garmin Messenger) لتبقي هاتفك في جيبك.

متجر Connect IQ

أضف واجهات الساعة، وحقول البيانات، والتطبيقات إلى ساعتك المقترنة.

تطبيق Google Maps

أدخل وجهتك في خرائط جوجل على هاتفك الذكي بنظام أندرويد، ثم اتّبع الاتجاهات خطوة بخطوة من معصمك.

Garmin Share

تواصل مع الأصدقاء من خلال مشاركة المواقع والمسارات والتمارين المحفوظة مع الأجهزة المتوافقة القريبة.

فلتر الألوان وتخصيص واجهة الساعة

احصل على خيارات عرض ألوان متنوعة تشمل التدرج الرمادي، والأحمر/الأخضر، والأخضر/الأحمر، أو الأزرق/الأصفر للمساعدة في حالات عمى الألوان المختلفة، واختر من بين واجهات متعددة للساعة مع بيانات وألوان قابلة للتخصيص.